IVF babbel

10 wonderlike vrugbaarheidskosse om in jou inkopietrollie te steek

Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapeut)

Wilde salm- ryk aan essensiële vetsure en omega-3's, wat bewys is dat dit voordelig is vir vrugbaarheid aangesien dit help om inflammasie te verlaag en hormone te balanseer.  Wilde salm is ook 'n goeie bron van selenium, kalsium, folaat en vitamien D. Selenium is 'n vitamien wat noodsaaklik is vir gesonde sperm, en lae vitamien D-vlakke blyk geassosieer te word met swak vrugbaarheid by mans en vroue.

Donker blaargroentes– spinasie, boerenkool en snijbiet verskaf folaat, kalsium, yster en vesel – alles noodsaaklike voorgeboortelike voedingstowwe

pynappels – bevat die anti-inflammatoriese ensiem Bromelain wat belangrik is vir toestande soos endometriose. Bromelain het ook 'n antikoagulerende effek - so wonderlik vir bloedvloei.

Pomegranate - gelaai met antioksidante - gekoppel aan die verbetering van spermkwaliteit.

Volvet Griekse Yoghurt - groot bron van kalsium en vitamien B - gekoppel aan die help van follikels volwasse en sterk bene

Okkerneute – die enigste neut wat omega 3 bevat (behalwe botterskorsie) – wat in studies gekoppel is aan die verbetering van sperm, beweeglikheid, vorm en kwaliteit. 'n Groot bron van vitamien E - belangrik vir endometriale gesondheid.

bone – ’n groot bron van vesel en folaat – albei help om hormone natuurlik te balanseer.

Lensies – bevat hoë vlakke van poliamienspermidiene wat gekoppel is om sperm te help om 'n eiersel te bevrug. 'n Groot bron van yster - belangrik om suurstof in die bloed te dra.

Kiwi vrug - bevat een van die hoogste vitamien C (kragtige antioksidant) inhoud van enige vrugte. Belangrik in die anti-veroudering van selle en die beskerming van eier- en sperm-DNS teen vrye radikale skade.

Sampioene- 'n wonderlike vrugbaarheidsvriendelike kos. 'n Groot bron van vitamien D gekoppel aan die verbetering van spermkwaliteit en betrokke by die produksie van estrogeen. Hulle bevat ook selenium, 'n kragtige antioksidant wat belangrik is vir vrugbaarheid ... o en proteïene en B-vitamiene - die lys gaan aan!

op die regte pad

IVF gebabbel

Voeg kommentaar by

TTC GEMEENSKAP

Teken in op ons nuusbrief



Koop jou pynappelpen hier

Instagram

Fout tydens die validering van toegangstoken: Die sessie is ongeldig, omdat die gebruiker hul wagwoord verander het of Facebook om sekuriteitsredes die sessie verander het.

KONTROLEER U Vrugbaarheid

Instagram

Fout tydens die validering van toegangstoken: Die sessie is ongeldig, omdat die gebruiker hul wagwoord verander het of Facebook om sekuriteitsredes die sessie verander het.