Dr Geetha Venkat: Hoe alkohol u vrugbaarheid kan beïnvloed

November is wanneer die week vir alkoholbewusmaking plaasvind, daarom het ons dr Geetha Venkat, direkteur van die Harley Street Fertility Clinic, gevra om te kyk hoe dit vrugbaarheid kan beïnvloed.

Huidige NHS-riglyne stel vroue voor moet heeltemal vermy om alkohol te drink as hulle swanger is of van plan is om swanger te raak, om die risiko's vir hul ongebore baba tot die minimum te beperk.

Drink alkohol tydens swangerskap verhoog die risiko van miskraam, premature geboorte en u baba het 'n lae geboortegewig of premature geboorte. Dit kan die gesondheid van u babas beïnvloed nadat hulle gebore is, soos wanneer u drink, die alkohol deur u bloedstroom deur die plasenta direk in u baba se bloed kruis.

Namate die onvrugbaarheid in die Verenigde Koninkryk toeneem, moet ons ons afvra of gereelde alkoholverbruik 'n meer diepgaande uitwerking op ons die vermoë om swanger te raak as wat ons dink. Alkoholiese drankies bevat baie suiker.

Die oormatige suikerverbruik verminder die vrugbaarheid deur by te dra tot hormonale wanbalans, insulienweerstandigheid, gisinfeksie, vitamien- en minerale tekort en verlaagde immuniteit. Dit kan albei mans en vrouens se vrugbaarheid benadeel.

Vroue en alkohol

Vir vroue kan oormatige hoeveelhede alkohol 'n negatiewe invloed hê op ovulasie en menstruele siklusse, wat noodsaaklik is vir bevrugting. Alkohol leeg ook die liggaam van belangrike vitamiene en minerale uit, en ons weet dat ons goeie voedingsvlakke benodig om 'n gesonde embrio en baba te maak.

As u probeer om swanger te raak, is daar geen 'veilige' hoeveelheid nie, so as u probeer om 'n baba te kry, stel ek voor dat u alkohol ophou of dit slegs tot baie spesiale geleenthede beperk. Onlangse navorsing het getoon dat selfs die vroue wat vyf drankies of minder per week gedrink het, vrugbaarheid verlaag het.

Onthouding skakel ook die moontlikheid uit dat 'n vrou alkohol inneem voordat sy weet dat sy swanger is, en verminder die waarskynlikheid dat die embrio skade kan berokken. In werklikheid toon studies dat, indien nie een van die partye enigsins drink nie, dit gewoonlik vinniger sal kan swanger raak as diegene wat aanhou om alkohol te drink.

As u egter besluit om nie te onthou nie, beperk u die drank tot hoogstens een tot twee eenhede een of twee keer per week (twee eenhede is gelyk aan 'n 175 ml glas wyn).

Manlike vrugbaarheid en alkohol

Studies het getoon dat die verbruik van buitensporige hoeveelhede alkohol die testosteroonvlakke en die kwaliteit verlaag, hoeveelheid en beweeglikheid van sperms. Dit is ook bewys dat dit impotensie veroorsaak en libido verminder. Deur nie van alkohol te hou nie, kan die gevolge vir vrugbaarheid maklik omgeskakel word.

Paartjies wat van plan is om 'n baba te kry, moet verkieslik 'n paar maande van alkohol afstaan ​​voordat hulle swanger word, aangesien spermsoorte minstens drie maande nodig het om volwasse te word.

As u besluit om nie te onthou nie, sal ek ten sterkste aanbeveel om binne die riglyne van die regering te bly (3-4 eenhede per dag - 'n pint en 'n half bier).

Wat om te drink in plaas?

Deur die loop van die dag, bly gesond gehidreer deur te kies gefiltreerde of minerale water. Ek sou aanbeveel dat u ongeveer ses grootste glase water per dag probeer verbruik en mik vir meer as u oefen. As u kuier by die idee om 'n appelsap tydens die verjaardagpartytjie van u vriend te hê, is daar nou genoeg alkoholiese drankies wat net so lekker is, tot u beskikking.

Nog geen kommentaar

Los Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

Vertaal »