Belangrike wenke oor hoe om u verhouding te beskerm terwyl u deur vrugbaarheidsbehandeling gaan

Ons is terug met Sarah Banks, vrugbaarheidsafrigter wat meer goeie advies oor verhoudings het vir almal wat enige vorm van bygestane voortplantingsbehandeling ondergaan. Hier is haar tweede aflewering van hoe om julself te beskerm en saam te werk ...

Deur Sarah Banks

Skep 'n lys van dinge wat saam gebruik en geniet word

As u probeer om swanger te raak en vrugbaarheidsbehandeling te doen, kan u die dinge wat u doen, dikwels beperk - of dit nou 'n paar drankies is om alkoholinname te beperk, strawwe oefening te vermy of om in die algemeen nie lus te wees om dinge te doen nie.

  • Dink aan die uitstappies en aktiwiteite waarmee u dit geniet het saam en maak soos 'n emmerlys met plekke om te sien, dinge om te doen, aktiwiteite om te probeer en werk dan deur die lys.
  • Beplan die datums waarop u dit gaan doen, en werk dit aan u behandelings- / verwagte periode aan om u iets te gee om na uit te sien. Die lys kan miskien effens modereer om behandeling ens te akkommodeer, maar hou dit waarna u uitsien.

Aanvaar dat u anders kan klaarkom

Moenie aanvaar dat u weet hoe u maat is nie voel - u kan verskillende maniere hê om die onvrugbaarheid en die proses te hanteer, so u moet dit bespreek, sodat u nie voel dat u maat nie so gepla word soos u nie - hulle kan dalk anders gaan.

Laat mekaar tyd en ruimte toe om op u eie manier om te gaan met u emosies daaroor. Respekteer dat u albei op verskillende maniere kan hanteer en ondersteun om op watter manier ook al nodig te wees.

Hou aan praat

Om met mekaar te praat is een van die belangrikste dinge wat u kan doen - vertel mekaar hoe u voel oor die proses, wees eerlik, op hierdie manier kan u saamwerk om daardeur te kom en mekaar te ondersteun op die manier wat u dit nodig het. Laat mekaar u beurt om sonder onderbreking te praat om seker te maak dat die gesprek kalm bly en dat u albei na geluister voel.

Het u 'n bietjie ondersteuning as mekaar

As u mekaar net om mee te praat, kan die verhouding baie belemmer, en dit kan daartoe lei dat een of albei van u weerhou hoe u voel om u maat nie te ontstel nie. Dit is baie belangrik om presies deur te praat hoe u voel, sodat u dit kan verwerk, en dink dus aan wie jy voel gemaklik om met te praat, kan dit 'n nabye familielid of vriend, 'n professionele persoon of ondersteuningsgroep wees. Moedig u maat ook aan om dieselfde te doen.

As een van u nie gemaklik voel om met iemand anders te praat nie, kan u dit in 'n joernaal skryf wat u privaat hou - op hierdie manier kan u ten minste op hierdie manier u gedagtes en vrees uit u kop haal.

As u maat depressief, oorweldig of angstig voel oor die situasie, kan 'n professionele persoon in die geestesgesondheid help - moedig hulle aan om hulp te soek by 'n berader of onvrugbaarheidsberader, wat opgelei is om individue en paartjies wat onvrugbaarheid en vrugbaarheidsbehandeling hanteer, te ondersteun.

Moenie net baba seks maak nie

As u probeer om swanger te raak, kan seks baie roetine raak en op aanvraag gebruik word, dit haal al die plesier daaruit uit wanneer u dit op die regte tyd probeer doen, en dit kan druk skep om te presteer. Dit word aanbeveel dat u gereeld gedurende die maand seks het, eerder as om net op u ovulasie te konsentreer, en dit verseker ook dat daar nie druk op 'n paar pogings is nie, en dat u albei voel dat u dit doen omdat u wil. om en nie omdat jy moet wees nie.

As u agterkom dat die vrugbaarheidsprobleme u verhouding beïnvloed, kan dit die moeite werd wees om dit te oorweeg om 'n kort tydjie van die behandeling af te neem om die romanse te laat herleef en te onthou wat u van mekaar hou.

Onthou, u was 'n paartjie verlief voordat u 'n paartjie gehad het om swanger te raak. Wat ook al met die behandeling / TTC gebeur, u het nog steeds mekaar, sorg dat u saamwerk om u vennootskap sterk te hou, sodat u op 'n beter plek is om mekaar op hierdie reis te ondersteun.

Stel aangeduide 'Geen baba / IVF'-gesprekstye

Stel tydsbeperkings vir hoe lank jy oor die behandeling en onvrugbaarheid praat, sodat jou gesprekke nie net gaan om 'n baba te probeer kry nie. Dit kan bydra tot die spanning en druk in die verhouding. Stel ook tye in waarop u dit nie bespreek nie - byvoorbeeld as u gaan eet, sodat u tyd gee om te fokus op die ander goeie dinge in u lewe en mekaar.

Beplan kwaliteit tyd saam

Maak tyd om dinge as 'n paartjie saam te doen waar u op u verhouding kan konsentreer. Bespreek 'n afspraaknag of 'n naweek weg waar u nie oor die kwessies praat nie en net ontspan of saam kuier. As geld nou is, hoef dit nie duur te wees nie; soek plekke wat gratis is en 'n paar daguitstappies saambring.

Sarah Banks is 'n vrugbaarheidsafrigter en mentor wat met vrugbaarheidspersoneel saamwerk om hul pasiëntervaring en sukseskoers te verbeter. Sy help hulle om te verstaan ​​hoe pasiënte voel, die emosionele ondersteuning wat hulle benodig en help om ondersteuningstrukture te implementeer.

Om aan te sluit by Sarah se Facebook-vrugbaarheidsgemeenskap, kliek hier

Nog geen kommentaar

Los Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

Vertaal »