Immuunversterking van patats en gemmerous

Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)

Waarom nie hierdie fantastiese immuunversterkende sop van patats en gemmer maak nie!

Dien 4

Bestanddele

2 sout ongesoute botter
2 uie in skywe gesny
1½ eetlepel vars wortel gemmer, gerasper
2 groot patats, geskil en in blokkies gesny
1½ liter water
150ml dubbelroom
Sap van ½ kalk

Hoe om te maak

Smelt die botter in 'n groot pan

Kook die uie versigtig totdat dit begin sag word

Voeg die gemmer en die aartappel by en roer dit vir 2 minute op 'n lae hitte

Voeg dan die water by en kook tot die aartappels sag is

Sit in 'n blender en klits tot glad

Roer die room in en pers die lemmetjiesap in. Geur na smaak.

Geniet dit!

Vir meer vrugbaarheidsbevorderende resepte en voedingsadvies kliek hier

Nog geen kommentaar

Los Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

Vertaal »