Waarom nie probeer om hierdie ontgiftende groenesop te maak tydens u detoks voor behandeling nie?

Om gereed te wees deur u verstand en liggaam voor te berei op u komende vrugbaarheidsbehandeling is beslis die belangrikste! Hier het Sue Bedford, 'n toonaangewende voedingsdeskundige, 'n fantastiese detoksgroensop saamgestel om jou te begin!

Detox Groen Sop

Dien 2

Hierdie maklike detoksop kan gemaak word dun of dik, afhangende van die hoeveelheid water wat u byvoeg, na smaak.

Bestanddele

1 eetlepel olyfolie

2 knoffelhuisies, gekap

2 eetlepels gekapte ui

1 duim vars gemmer, geskil en gekap

4 koppies vars broccoli, gesny

1/2 pond vars spinasieblare

3 pastinaakblare, geskil, gekerf, gekap

2 ribbetjies seldery, afgewerk, gekap

'N Handvol vars pietersielie, grof gekap

Vars water, soos nodig

Seesout en gemaalde peper, na smaak

'N Pers suurlemoen (opsioneel)

instruksies

Verhit die olyfolie op medium hitte met 'n groot soppan en roer die knoffel, ui en gemmer by. Voeg die broccoli, spinasie, pastinaak, seldery en pietersielie by, en roer tot die spinasie wil wikkel en in duie stort. Voeg net genoeg water by om die groente te bedek.
Laat dit hoog prut, bedek die pot en verminder die hitte tot 'n medium prut. Kook vir vyftien minute of totdat die groente sag is. Gebruik 'n blender / handmenger om die sop te puree. Geniet dit!

Topwenk

U kan altyd 'n plons kokosmelk byvoeg om u sop ekstra romerig te maak.

Belangrik om te oorweeg

  • Sommige medisyne kan die ontgifting van lewer beïnvloed / dit beïnvloed - gaan na u huisdokter as u tans medikasie neem
Nog geen kommentaar

Los Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

Vertaal »