Anti-inflammatoriese, immuun ondersteuning en lewer detoks Super Beetroot Shot

Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)

Probeer hierdie opname maak en baat by die wonderlike voedingstowwe wat die ontgifting help, energie verhoog en die immuunstelsel ondersteun.

Laat ons eers vertel waarom die bestanddele net so goed is vir u

Die belangrikste bestanddeel hier is beet, wat die lewer se ontgiftingsprosesse help. Biet bevat Betacyanin, 'n kragtige antioksidant, wat getoon het dat dit homosisteïenvlakke verminder ('n giftige proteïen wat in die bloed kan ophoop) en die fase-twee ontgifting in die lewer ondersteun. Biet bevat ook 'n goeie hoeveelheid van die antioksidant Vitamiene C en E, saam met Yster en Folaat, dus sorg dat u altyd 'n bietjie in u yskas het!

Vars suurlemoensap is ook 'n uitstekende ontgiftingsmiddel en help om lewerensieme te ondersteun. Dit is ook 'n fantastiese bron van die antioksidant vitamien c - wat help om die vrye radikale te verdamp en is 'n natuurlike antiseptiese middel wat skadelike bakterieë help doodmaak.

Castle is 'n lid van die kruisagtige familie wat swael bevat en swawelverbindings insluitend Sulforaphane en indool 3-karbinol wat lewerontgifting ondersteun ... en dit is net om mee te begin !!

Borrie (soos ons in 'n vorige genoem het artikel) bevat 'n kragtige verbinding genaamd Curcumin wat antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe het.

Ginger bevat antibakteriese eienskappe saam met anti-inflammatoriese verbindings.

Vars appelsap is vol plantchemikalieë verpak, insluitend die flavonoïede quercetin wat anti-inflammatoriese werking het. Appels bevat min kalorieë, 'n uitstekende bron van vitamien c en kalium en bevat ook pektien, 'n 'oplosbare' vesel wat kan help om 'slegte' cholesterol te verlaag.

Die kombinasie van hierdie bestanddele bevat 'n uitstekende voedingswaarde wat nie net help om die lewer te ontgif en inflammasie te verminder nie, maar ook ideaal vir energievlakke en die immuunstelsel.

Wat jy nodig het om jou super Beetroot-skoot te maak 

(Maak twee skote - verdubbel soos toepaslik en hou dit in die yskas bedek.

1 Beet (gekook en geskil of gereed!)

40g boerenkool

1 suurlemoen

½ duim vars geskilde gemmer

½ duim borriewortel

120ml vars appelsap

Plaas al die bestanddele in 'n versapper en sap goed. Stoor in die yskas in 'n bedekte beker en laat soggens 'n skottel saam met ontbyt bedien! Geniet dit!

Vir meer resepte van Sue, kliek hier

Nog geen kommentaar

Los Kommentaar

Jou e-posadres sal nie gepubliseer word nie.

Vertaal »