Elizabeth Day het 'n liefde vir joga gevind tydens IVF

Podcaster en skrywer Elizabeth Day begin joga doen terwyl sy IVF -behandelings ondergaan het, en dit is nou een van haar passies

Die afgelope sewe jaar het sy 'n liefde vir die praktyk ontwikkel en leer sy steeds daaruit elke dag.

As u IVF ondergaan, het u waarskynlik baie advies gehoor, beide gevra en baie ongevraagd! Dit lyk asof almal hul eie 'geheime truuk' het om IVF -sukses te help, insluitend dieethacks en 'positiewe denke'. Een gereelde voorstel het egter 'n mate van waarheid: joga.

Deur u te help ontspan en u gedagtes skoon te maak, kan joga u kortisolvlakke help verlaag.

Kortisol, wat dikwels die 'streshormoon' genoem word, kan verwoesting veroorsaak met u vrugbaarheidshormone en met u siklus mors. Wetenskaplike studies en anekdotiese advies stem saam joga is voordelig vir alle soorte mediese siektes, insluitend onvrugbaarheid.

Elizabeth het met joga begin toe dit aan haar herhaaldelik aanbeveel is terwyl sy IVF ondergaan het

Sy skryf: 'Elke keer as u in 'n onophoudelike stresvolle situasie is om 'n baba te probeer, word u aangesê om stres te vermy. Vir my het dit onmoontlik gelyk, en ek het besluit om my ontspanning aan ander mense uit te bestee. ”

Sy het vir die eerste paar sessies met 'n privaat joga -instrukteur begin werk, en daarna oorgegaan na groepklasse

Sy sê dat dit 'een van die mees toegewyde, betroubare en wedersydse verhoudings in my lewe begin het. Joga het my nog nooit in die steek gelaat nie. Dit het my deur verskeie huisverskuiwings, romantiese uitbreek en werkveranderings beleef. Ek kan nou maklik aan my tone raak en voel nie meer asof ek langer as 30 sekondes met 'n been sit nie, 'n aanval op my skelet is.*

Behalwe dat sy haar spanning verminder en in 'n beter vorm kom, het sy 'geleer dat joga 'n oefening in selfaanvaarding is. Dit is nie 'n mededingende sport nie. ” Haar ou mededingingsgees skop egter gereeld in, en sy het 'n nimmereindigende drang om die omringende mense in posisies te 'klop'.

Nadat sy uiters mededingend gevoel het met 'n man voor haar in 'n besonder uitdagende joga -klas, voel sy verlig toe sy uitvind dat hy self 'n onderwyser was. Alhoewel haar man haar saggies betwis het dat joga nie mededingend is nie, sukkel sy met die demoon op haar skouer. 'Maar as joga 'n reis van selfaanvaarding is, moet ek miskien ook my mededingendheid aanvaar? Dit, en die feit dat ek waarskynlik nooit so 'n pragtige voorarmstand sal doen nie. "

Benewens die opwekking van haar mededingingsgees, het joga die wêreld vir Elizabeth beteken en haar gehelp om haar wêreldbeskouing te verander.

Alhoewel haar IVF -behandelings nie suksesvol was nie, het sy 'n gevoel van vrede en vreugde in haar kindervrye lewe, en joga was 'n groot deel van haar reis.

Beoefen jy joga? Is dit die geval met Elizabeth se verhaal en haar drang om mededingend te wees met ander en selfs haarself? Ons wil hoor van u ervarings met joga, ontspanning en vrugbaarheid, so laat u kommentaar hieronder en deel u verhaal

Verwante artikel

Hoe vrugbaarheidsjoga u IVF-reis kan bevoordeel