Vind die (virtuele) ondersteuning wat u nodig het om onvrugbaarheid tydens COVID te hanteer

deur Jennifer (Jay) Palumbo

Om te sê dat onvrugbaarheid nie net 'n mediese diagnose is nie, maar 'n emosionele ervaring is 'n onderskatting

Om dan bo-op hierdie crap sundae die Covidpandemie en die uitstel van die vrugbaarheidsbehandeling kan twintig keer erger word. As ons net 'n dollar betaal het vir elke traan wat ons uitgegooi het ... kan u nie net vir een volle IVF-siklus betaal nie, maar u kan selfs u vriende behandel.

Ons het dit al miljoene kere gehoor: onvrugbaarheid is 'n hormoonlike helse achtbaan. Dit het hoogtepunte aan die begin van 'n behandelingsiklus as daar belofte en hoop is. Dan is daar groot laagtepunte as u 'n negatiewe beta kry (om nie te praat van u periode nie).

Wanneer die basiese veronderstelling dat u 'n gesin kan hê wanneer u wil, is verpletter (of bloot aangebring) pouse tydens die coronavirus), dit kan verwoestend wees

Veral as u nie die versekeringsdekking of die finansies het om u toegang tot die behandeling te gee wat u benodig nie, of as u geen einde in sig sien nie.

Enigiemand wat die onvrugbaarheidsreis deurgemaak het, ken die wye verskeidenheid emosies wat u voel. Sommige, jy kan hulle nie eens artikuleer nie, want dit kan so visceraal wees. U kan woede ervaar teenoor diegene wat maklik swanger raak, of teen diegene wat nie verstaan ​​wat u deurgaan nie, of net jaloesie het teenoor diegene wat nooit met hormooninspuitings of progesteroonpille hoef te gaan nie. U kan ongelooflike hartseer voel of agterbly as u vriende of selfs fietsry-vriende begin kinders kry. En ek moet nie begin met die hoeveelheid “Baby Boom” grappies wat gemaak is sedert so baie by die huis sit en niks te doen het nie. Terwyl vrugbare mense seks het en swanger word terwyl hulle in selfkwarantyn is, is onvrugbare mense besig om 'n obsessie te hê oor wanneer hulle selfs die kans kry om te probeer om swanger te raak.

Daar kan wrok, skuld of gebrek aan kommunikasie tussen u en u maat wees tydens die hantering van huidige gebeure. . . u kan ook eenvoudig verskillende strategieë vir hantering hê

As u tekens van depressie ervaar, soos probleme met slaap, eet of konsentreer, is dit tyd om te ondersoek na die insig van 'n geestesgesondheidswerker. Selfs al ervaar jy NIE hierdie tekens nie, maar voel net asof jy hulp nodig het of 'n neutrale klankbord om dit te verbeter welstand, om 'n professionele persoon in geestesgesondheid te leer wat kundig is oor die gesin se reis om u te help om die stres en angs gedurende hierdie onsekere tyd te hanteer, kan 'n groot voordeel wees.

Oor die algemeen kan onvrugbaarheid baie eensaam en isolerend voel. Dit maak dit slegter dat ons nou in 'n situasie is waar baie van ons LITERIES geïsoleer is om “maak die kromme plat". Tog moet ons probeer om kreatief te wees en op die oomblik nuwe maniere vind om ondersteuning te soek en die goeie stryd te beveg. Benewens die vind van 'n berader, kan u ondersteuning kry uit aanlynbronne soos IVF Babble, los: Die Nasionale Vereniging vir Onvrugbaarheid, private Facebook-groepe wat toegewy is aan hierdie onderwerp, en die Internasionale Raad vir verspreiding van onvrugbaarheidsinligting (INCIID) om 'n paar te noem.

Dit is ook belangrik om daarop te let dat ondersteuning van u maat, familie en vriende net so krities is

Wat u eggenoot of lewensmaat betref, is die moeilikste deel van die onvrugbaarheidservaring vir een nie dieselfde vir 'n ander nie. Dit is die rede waarom die inskakeling dikwels kan help. Vra u maat hoe u hom of haar kan ondersteun en vertel hulle watter soort emosionele ondersteuning u benodig as u saamwerk om hierdie ongekende tyd in die geskiedenis deur te kom.

Wat u familie en vriende betref, weet hulle moontlik nie wat om te sê of nie, en daarom moet u nie skaam of ongemaklik voel om hulle te laat weet wat hulle kan doen om te help nie. As 'n familielid swanger is, vertel hulle dat u verkies om per e-pos per e-pos gestuur te word (in teenstelling met 'n ongemaklike telefoonoproep). Laat weet dit as u wil hê dat hulle weekliks by u moet inkom. As u wil hê dat hulle NOOIT op die oomblik moet vra wat aangaan met u pogings om swanger te raak nie, spreek dit dan uit. Besluit wat nuttig sou wees en kommunikeer dit aan hulle terwyl u seker maak dat hulle weet dat dit niks persoonlik is nie. As u verstaan ​​word en ander slegs u gevoelens laat geld, kan dit 'n groot verskil maak, en soms ook die instruksie om dit te bereik.

Dit is van onskatbare waarde om tegnieke te leer uit al hierdie bronne van ondersteuning, of dit die hantering van familie en vriende is, die hantering van verlies, ander se swangerskappe, ens. Vra ander in die gemeenskap hoe hulle verskillende aspekte hanteer het. Vra u terapeut maniere om die pyn te hanteer. Vra u maat om "onvrugbaarheids-gratis aande" te hê wanneer u op iets meer pret optree. Soek daardie ondersteuning en insig om dit te help.

En laastens, moet nooit vergeet om sagmoedig met jouself te wees nie. Onvrugbaarheid word beskou as 'n lewenskrisis en COVID is 'n wêreldwye krisis, dus alles wat u voel, is geldig. Dit is cliché om te sê, maar dit maak dit nie minder waar nie: JY IS NIE ALLEEN nie, so maak seker dat jy kontak maak met ander wat verstaan ​​en kan help