'N Glas wyn elke aand. Is dit regtig so sleg?

Daar is baie redes waarom so baie van ons op die oomblik na die bottel oopmaak - om die einde van 'n moeilike dag, die einde van 'n lang week, aan te dui, want daar is geen struktuur in ons week nie, die son is uit, dit is 'n goeie begeleiding vir 'n goeie maaltyd, dit is die enigste manier om deur 'n groepszoom te kom, ons is in die slot, en wel, wyn smaak lekker

Baie van ons vind dit egter tans baie gereeld uit, soos Julianne, 'n IVF-babbeleser wat aan ons geskryf het dat dit die enigste manier is om die hartseer van haar gekanselleerde siklus en 'n onbepaalde sluiting te hanteer.

“Ons IVF-siklus is onbepaald gekanselleer. Ons wêreld is letterlik in die wiele gery en ons voel so laag. My man was egter ongelooflik en ons probeer ons aandag aflei tydens hierdie periode van uitsluiting met spesiale maaltye en filmaande en baie wyn.

Voordat ons IVF gekanselleer is, het ons amper niks gedrink nie, maar ons drink nou amper elke aand - nie baie nie, maar veel meer as wat ons vroeër gedoen het. Ons het gewoonlik 'n gin en tonic of twee laatmiddae, dan deel ons 'n bottel wyn tydens aandete. In die naweke kom ons maklik deur 2 bottels. Ek weet dat ons nie moet drink nie, maar ons geniet eintlik ons ​​aande.

Ek wil net weet, is ons reg om hierdie hoeveelheid te drink as ons 2 aande per week van die alkohol bly?

As ons uiteindelik 'n bietjie lig sien aan die einde van die coronavirus-sluit, sal ons weer begin met die missie om vrugbaarheid in pas te kry. Is ek reg om te dink dat dit drie maande neem om voorbereid te wees en dat jou liggaam weer in vorm is?

Ons eet baie goed buiten die pizza-aand op 'n Vrydagaand, so ek is nie bekommerd oor ons dieet nie. dis net die alkohol. Beskadig ons ons vrugbaarheid, al is dit net 'n kort "breek"?

Thank you so much.

Julianne ”

Ons het na Sue Bedford, vrugbaarheidskundige en voedingskundige, gekeer en haar gevra om brutaal eerlik te wees met Julianne

'Dit is so 'n moeilike tyd vir diegene wat probeer swanger raak, met soveel mans en vroue wat die ontsteltenis ervaar dat die behandeling gekanselleer en / of opgeskort word. Ek is baie jammer dat jy laag en ontsteld voel. Ek verstaan ​​regtig hoe u tans voel, en is hier om u te ondersteun.

Maar, (en u gaan nie van die antwoord hou nie!) Ek sou regtig sê dat u alkohol heeltemal moet uitsny, of op die minste moet terugsny ... ek sal dadelik verduidelik waarom

Dit is waar dat 'n venster van drie maande dikwels aanbeveel word om 'n vrugbaarheid by u liggaam te kry. Dit is gebaseer op die feit dat die siklus van eiers en sperma (die proses bekend as oogenese en spermatogenese) ongeveer 90 dae is en dat die eier en sperms in hierdie tydsperiode negatief beïnvloed kan word deur gifstowwe of positief deur gesonde keuses (dws voedingstowwe). digte voedsel wat belangrike vitamiene en minerale bevat. Stel u egter voor - u het tot 6 maande om voor te berei - wat 'n ekstra verskil kan maak, waarom begin u nie nou nie ?! 

So, nou na die alkohol

Daar is regtig geen drinkbare vooroordeel op veilige vlak nie - die presiese vlak van verbruik verbonde aan risiko is onduidelik - daarom is dit die beste om dit te vermy. Almal is uniek, dus sal alkohol individue op verskillende maniere beïnvloed. Daar is egter in studies bevind dat dit vrugbaarheid op 'n aantal maniere beïnvloed, soos hormonale en ovulatoriese afwykings, wat 'n invloed het op insuliengevoeligheid, wat op sy beurt die ovulasie-, vitamien- en mineraaltekorte kan beïnvloed (alkohol vernietig die liggaam van baie belangrike voedingstowwe wat is belangrik vir vrugbaarheid).

Uit studies is ook getoon dat daar 'n verband bestaan ​​tussen swaar alkoholverbruik en minder eiers wat versamel word

By mans kan alkoholgebruik lei tot 'n verminderde spermtelling en kan dit die kwaliteit van die sperms beïnvloed - wat die spermmotiliteit en morfologie negatief beïnvloed.

Die lewer is 'n baie belangrike orgaan in ons liggaam - daarom moet ons in 'n goeie toestand bly

Dit verwerk ons ​​hormone en ontgift ons liggaam. Dus, as dit tyd spandeer om alkohol te ontgift, sal dit nie so effektief wees in die verwerking van hormone nie. Dit sal ook handel oor die bygevoegde suiker van die alkohol en die verwerking van insulien. Alkohol dehidreer die liggaam, dus kan dit die belangrike prosesse wat in elkeen van ons selle voorkom, beïnvloed. Die uitwerking is dat ons fyn gestemde hormone uit 'synch' geslaan word en dit kan die vrugbaarheid beïnvloed.

Ek weet dat ek aan u sê om die bottelopener terug in die laai te plaas, kan klink vreeslik dof, maar die werklikheid is dat u die tyd het om uself regtig gereed te kry wanneer u uiteindelik die groen lig kry om weer met die behandeling te begin, so doen alles U kan u liggaam in die beste vorm kry waar dit nog ooit was. Behandel u liggaam in die aanloop tot u volgende IVF-siklus asof u reeds swanger is.

U sal daar kom, en as u dit doen, sal u so tevrede wees met uself dat u alles gedoen het wat u moontlik kon doen.

Stuur jou soveel liefde.

Sue

x ”.

Het u daarin geslaag om alkohol te vermy? Was dit moeilik? Het u enige wenke oor wat u moet doen as u oor die bottelopener hang? Ons sal baie graag van u wil hoor. Sit 'n lyn by mystory@ivfbabble.com