Die hantering van die hartseer van 'n miskraam

By Jennifer Palumbo, Vrugbaarheidsadvokaat en TTC-vegter

Ek het iemand een keer hoor sê dat 'n miskraam 'n "onsigbare verlies" is. Ander sien dalk nie die fisiese of emosionele tol wat dit op jou neem nie, maar dit is baie werklik

Vroue hervat gewoonlik hul normale daaglikse aktiwiteite, maar hulle steek dikwels hul hartseer en hartseer weg. Vriende, familie en kollegas weet dalk nie wat om te sê nie en maak dinge meer ingewikkeld as jou maat nie weet hoe om te reageer nie. Sommige mans voel dalk sterk vir hul maat en sal nie altyd toelaat dat hul gevoelens wys nie. Gevolglik kan die vrou dit as beteken dat haar maat nie soveel omgegee het vir die swangerskap soos sy nie. kommunikasie oor wat die ander een voel en luister na wat die verskillende een nodig het, kan noodsaaklik wees om te verseker dat julle albei daar kan wees vir mekaar.

Die Emosies Geassosieer Met Miskraam

Alhoewel miskraam is algemeen (ongeveer 1 uit 6 swangerskappe eindig voor 12 weke), dit neem nie weg dat dit 'n traumatiese ervaring is nie. Enige miskraam is 'n skok, maak nie saak hoe vroeg in die swangerskap dit gebeur nie. Soms kan jy vlekke, krampe of swaar bloeding hê, wat 'n miskraam aandui. Ander kere sal jy dalk nie dadelik daardie simptome ervaar nie, maar sal eers van 'n miskraam leer by wat jy verwag het om 'n roetine-dokter se afspraak te wees.

Verjaarsdagdatums van die bevrugting, toe jy uitgevind het jy is swanger, jou kind se geprojekteerde sperdatum en die geboorte van ander babas op daardie sperdatum kan ook moeilik wees.

Dit is algemeen om 'n mengsel van emosies te ervaar wat wissel van ongeloof, woede, hartseer en, natuurlik, hartseer. Benewens die emosionele aspekte, is swangerskap 'n baie fisiese ervaring vir vroue. Dit beteken dat jou liggaam na 'n verlies anders kan voel aangesien dit teruggaan na 'n "nie-swanger" toestand. Byvoorbeeld, jy mag bloeding hê, jou borste sal weer na "normaal" terugkeer, en jy sal dalk tyd nodig hê om van 'n D & C te genees (indien dit nodig is). Afhangende van jou dokter se bevele, moet jy dalk ook vir verskeie siklusse wag voordat jy weer probeer swanger raak. Dit kan selfs voel asof jy terug is na die eerste plek ... maar 'n nuwe een. Een waar jy nou nog 'n miskraam vrees.

Met 'n daaropvolgende swangerskap sal jy elke simptoom ontleed, kyk vir kol op besoeke aan die badkamer, en nooit heeltemal veilig voel totdat 'n gesonde baba in jou arms is nie.

Opsies in die bestuur van jou hartseer

Jy moet gemaklik voel om met jou dokter te praat en te vra of hulle enige insig het oor hoekom jy hierdie verlies ervaar het.

As jy verskeie miskrame gehad het, wil jy dalk ook vra oor outo-immuuntoetsing, PGT-M of PGT-A om te sien of enige hiervan iets is wat jou dokter aanbeveel om te ondersoek. Soms kan toetse soos hierdie insig gee en moontlik help om bykomende miskrame te vermy.

Jy moet ook soek ander wat ook 'n miskraam ervaar het. Daar is 'n vlak van begrip wat ongeëwenaar is, en die ondersteuning van jou eweknieë kan uiters nuttig wees. Daarbenewens is daar verskeie aanlyn ondersteuning. Ten slotte kan jy ook die hulp van 'n terapeut, berader, sielkundige of, as jy godsdienstig is, jou rabbi, pastoor of priester soek.

Gedenkrituele of dienste is dikwels genesend, soos om 'n aandenking te hê om die swangerskap te herdenk ('n sjarme, halssnoer, ens.), maar net as jy dit nuttig voel.

Meer as enigiets, om goed te wees met hoe jy voel, om gemaklik mee te wees nie om reg te wees of ekstra liefde en ondersteuning nodig te hê, kan die verskil maak. Jy hoef nie altyd sterk of dapper te wees nie. Dit is goed om die tyd te neem wat jy nodig het om deur die emosies van wat jy so pas ervaar het te werk en sonder verskoning te vra vir wat jy nodig het.

Oor die algemeen moet jy en jou maat uitwerk hoe om daar vir mekaar te wees en met jou dokter te praat oor die volgende stappe.

En soos altyd, is daar altyd die wonderlike IVF-babbel- en onvrugbaarheidsgemeenskap om jou te help empatie en ondersteun!

As u 'n miskraam gehad het en ondersteuning nodig het, kan u uitreik na die volgende betroubare organisasies wat aanlyn beskikbaar is:

• Deel ondersteuning vir swangerskap en babaverlies.
• International Stillbirth Alliance (ISA) 
• Die Miskraamvereniging
• Sands
• Tommy se 

Verwante inhoud:

482 Dae Spot. 'n Kortverhaal oor Miskraam.

Miskraamvereniging stel 'n kaart vir swangerskapverlies bekend