IVF babbel

Oordenking en vrugbaarheid

deur Melanie Hackwell BSc (Hons (, Li AC, Lic Tui na MBAaC AFN

Die gevolge van stres op vrugbaarheid is welbekend en talle studies het getoon dat stres die waarskynlikheid van bevrugting verminder

As 'n individu stres ervaar, word hoë vlakke van die hormoon kortisol (wat dikwels die streshormoon genoem word) in die liggaam afgeskei, wat deur die pituïtêre klier geproduseer word.

In normale omstandighede het kortisol 'n positiewe uitwerking op die liggaam en is dit verantwoordelik vir die regulering van bloeddruk, insulienvrystelling, help met die immuunstelsel en die inflammatoriese reaksie. Dit is egter belangrik dat die ontspanningsreaksie van die liggaam na 'n stresvolle gebeurtenis geaktiveer word sodat die funksie van die liggaam weer normaal kan word.

Ongelukkig word die stresrespons van die liggaam so gereeld in ons aktiewe lewens geaktiveer dat die liggaam nie altyd die kans het om na normaal terug te keer nie, wat lei tot 'n toestand van chroniese spanning. Dus word hoë vlakke van kortisol steeds afgeskei. Dit kan lei tot verminderde breinfunksie, onderdrukte skildklierfunksie, 'n wanbalans in bloedsuikervlakke, afname in been- en spierweefsel, verhoogde bloeddruk en laer immuniteit.

Impak op u liggaam en vrugbaarheid

Dit sal alles die vrugbaarheid beïnvloed, aangesien die liggaam nie op sy optimale vlak werk nie. Dit is hier waar die ontspanningsreaksie, wat deur gereelde meditasie geïnduseer kan word, 'n baie positiewe uitwerking het. Hierdie reaksie veroorsaak veranderinge in metabolisme, hartklop, asemhaling en selfs bloeddruk. In sommige gevalle word breinchemikalieë en neurotransmitters fisies verander as gevolg van die praktyk.

In ons stresvolle lewens kan die parasimpatiese senuweestelsel (verantwoordelik vir die funksie van liggaamsorgane) op 'n suboptimum vlak werk. Paradoksaal kan die simpatiese senuweestelsel (verantwoordelik vir opwinding, voorbereiding vir lewendige aktiwiteit) oorstimuleer word. Studies van breinaktiwiteit toon dat meditasie die aktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel kan verminder, terwyl die parasimpatiese verhoog word, wat ernstige gesondheidseffekte op lang termyn tot gevolg het.

Meditasie het 'n positiewe invloed op u liggaam

In 'n onlangse studie is bevind dat gemiddeld 27 minute van 'n daaglikse meditasiepraktyk 'n afname in grysstofdigtheid in die amygdala toon; 'n breinarea wat bydra tot die regulering van angs, vrees en stres.

Meditasie, wat gereeld beoefen word, verminder die hoeveelheid kortisol sigbaar en verhoog die hormone soos oksitosien en melatonien, verantwoordelik vir rus, ontspanning, liefdevolle emosies en gevoelens van vertroue. Meditasie kan die impak wat spanning op u liggaam en u vrugbaarheid het, keer.

Dikwels kan mense afgeskrik word (en soms, eerlikwaar, vreesbevange) deur die gedagte om ouers te word

Hierdie gedagtes, as dit oorheersend word, kan eintlik die proses waarin u besig is, belemmer. Meditasie kan help om u geestelik en fisies voor te berei vir swangerskap en ouerskap.

Dit leer geduld, help jou om met jouself in aanraking te kom en jouself as 'n 'skepper van 'n lewe' te sien. Dit leer u ook om afstand te doen van die beheer wat ons oor ons liggaam en verstand wil hê, en dit aan Moeder Natuur oor te gee.

Op hierdie manier kan meditasie geestelike en geestelike hindernisse vir swangerskap verwyder en u help om u vrese oor swangerskap, ouerskap of die geboorteproses te verlig.

Voeg kommentaar by