Na die embrio-oordrag

Embrio-oordrag is 'n deurslaggewende oomblik in jou vrugbaarheidsreis. In baie opsigte is dit die oomblik van waarheid – sal hierdie IVF-siklus die een wees waar jy swanger raak?

Wat as die embrio nie inplant nie? Wat kan ek doen om my kanse op sukses te verhoog? Gevolglik is dit 'n tyd wanneer jy baie opgewonde en waarskynlik nogal angstig sal voel. Jy sal immers wil verseker dat jy die beste kans het om swanger te raak.

Om gefikseerd te raak op jou gesondheid, dieet en welstand is maklik in hierdie emosioneel gelaaide tyd. Alhoewel dit belangrik is om na jouself om te sien, is dit ook belangrik om die feite van die fiksie te kan skei. Hier bespreek ons ​​die mites en werklikheid van 'n "na" embrio-oordrag dieet.

Na embrio-oordragdieet: mites gebreek

As jy "na embrio-oordragdieet" Google, sal jy waarskynlik baie lang stories teëkom. Byvoorbeeld, jy sal waarskynlik hoor dat pynappel inplanting bevorder – nie waar nie. Ander wilde idees sluit in piesangs, tofu, framboosblare en ander superkosse. Alhoewel baie van hierdie kosse ryk aan vitamiene is, is dit belangrik om te onthou dat jou vrugbaarheidspesialis jou sal vertel of daar betroubare navorsing is wat enige van hierdie teorieë ondersteun. Trouens, vaslegging op sekere kosse kan teenproduktief wees. Eet te veel van 'n spesifieke kos kan jou aandag aflei van wat jy moet doen: eet 'n gesonde, gebalanseerde dieet.

Aanmoediging van inplanting: die feite

Een van die beste raad met betrekking tot 'n na-embrio-oordragdieet is ... tromrol asseblief ... om te eet asof jy reeds swanger is. Dit sluit in die eet van 'n gesonde, gebalanseerde dieet, insluitend baie vrugte, groente en volgraan. Ideaal gesproke moet jy kosse wat hoog is in 'vrye suikers', soos soetgoed, en suiker in heuning en stroop vermy. Net so moet jy kies vir gesonde, omega-3-ryke vette soos visolies, avokado en neute bo versadigde vette. Ten slotte moet jy minder as 5 gram sout daagliks verbruik en natuurlik alkohol, tabak en kafeïen vermy.

Wat anders kan jy doen

Jy kan 'n paar ander dinge doen om te help inplanting saam met die aanneming van 'n na-embrio-oordragdieet. Dit sluit in:

• Dit lyk dalk onmoontlik in so 'n opwindende en senutergende tyd, maar die beste ding wat jy kan doen is om te ontspan. Meer as enigiets is dit belangrik om jouself nie onder onnodige stres te plaas nie. Kry eerder baie rus en oefen bietjie selfversorging.
• Vermy strawwe oefening. Vermy strawwe oefening gedurende die twee weke voor jou swangerskapstoets. Dit sluit hardloop, fietsry en swaar gewigte in. Die idee dat oefening 'n embrio kan 'klop', is egter 'n mite – om die inwendige temperatuur te verhoog, kan trouens probleme veroorsaak. Probeer eerder sagte bewegings soos rustige staptogte of joga. Sommige dokters stel egter voor dat swem vermy word, aangesien onderdompeling in water infeksie kan veroorsaak.
• Vermy warm temperature. Ons raak hierbo hierbo aan, maar die verhoging van jou interne temperatuur kan inplanting benadeel. Daarom moet jy warm baddens, Jacuzzi's, stoomkamers of sauna's vermy.

Sterkte en babastof!

Deur TTC Warrior Jennifer Jay Palumbo

Watter faktore is die sleutel tot 'n suksesvolle embrio-oordrag?