Net ontspan! Regtig? Dit is nie wat my dokter vir my gesê het nie.

"Probeer net om te ontspan" moet een van DIE mees irriterende, neerbuigende, ondeurdagte en onsensitiefste dinge wees wat iemand kan sê vir iemand wat sukkel om swanger te raak.

Alhoewel die "raad" dalk van 'n goeie plek af kom - een van liefde en deernis, doen dit eintlik niks anders as om woede en hartseer aan te wakker nie. Wat weet hulle in elk geval!

Die probleem is, alhoewel jy weet die simpel opmerking is, wel, dom, kan jy nie help om te wonder nie …….As jy wel die vermoë gehad het om “net te ontspan”, en om op te hou dink om te probeer swanger raak, sou dit gebeur? Kan dit gebeur?

Jy hoor wel stories, van paartjies wat deur rondtes en rondtes van IVF gegaan het, en sodra hulle opgehou het, het hulle skielik swanger geword. Was dit omdat hulle opgehou het om te probeer? Was dit omdat hulle weer sonder die spanning van TTC begin lewe het? Of was dit net geluk?

Die probleem is, as dit waar is, as “net ontspan” die geheime sleutel is, is die groter en baie moeiliker vraag om te beantwoord hoe?? Hoe op aarde ontspan jy as al waaraan jy kan dink is om swanger te raak? Hoe ontspan jy as jou liggaam so gespanne is van vrees en angs? Hoe “skakel af” as jy sukkel om oor 'n mislukte IVF-ronde te kom. Hoe ontspan jy "net om die hemel?!"

Ons het ons na die span by The Fertility Partnership gewend en hulle albei vrae gevra.

IVFB: As jy "net ontspan", verhoog jy jou kanse op bevrugting?

TFP: Wel, eerstens, studies wat stres- en angstellings gebruik, toon dat paartjies wat deur vrugbaarheidsbehandeling gaan, meer "gestres" is. Dit is dus 'n baie moeilike vraag! Met betrekking tot konsepsie spesifiek, is daar 'n gebrek aan bewyse op een of ander manier. Dit kan wees dat ontspanning nie jou kanse op sukses verbeter nie of dat die studies nie groot genoeg is nie of dat die toetse wat ons het net nie sensitief genoeg is om enige voordele op te spoor nie.

Nietemin kan dit om ander redes 'n goeie idee wees om te probeer ontspan: indien niks anders nie, kan dit jou help om jou vrugbaarheidsreis met 'n meer positiewe gemoedstoestand te benader.

IVFB: Hoe raai jy jou pasiënte aan om te "ontspan"?

TFP: Soos die frase, "een man se vleis is 'n ander man se gif", verskil dit van persoon tot persoon. Wat sommige mense ontspannend vind (bv. lê op 'n strand) vind ander ongelooflik stresvol en vervelig en omgekeerd!

Ek persoonlik raai pasiënte aan om te oefen of ten minste soveel as moontlik in die vars lug te probeer uitkom. Daar is 'n magdom data om te wys dat oefening strestellings verminder, en uit 'n vrugbaarheidsoogpunt het oefening ook ander voordele (beter kwaliteit eiers en beter kwaliteit sperm).

Jy moet vind wat reg is vir jou: of dit nou strawwe oefening, joga, bewustheid of om op 'n strand te lê is. Sulke strategieë beteken dat jy beter in jouself sal voel en die vrugbaarheidsreis meer positief sal aanpak.

So daar het jy dit, wanneer iemand vir jou sê om "net te ontspan", kan jy vir hulle sê dat daar 'n gebrek aan bewyse is om daardie teorie te bewys en dus die beste om die onderwerp te verander!

Aan enigiemand wat op die oomblik die spanning voel, en die druk van vriende en kollegas wat voortdurend die verkeerde ding sê, stuur ons vir julle ons liefde en krag. Los vir ons 'n lyn as jy enige van jou ongemaklike gesprekke wil deel, of oomblikke wanneer jy aangesê is om "net te ontspan"!! (mystory@ivfbabble.com)