#Postitpower, 'n nuwe vrugbaarheidsveldtog wat op die Wêreld-geestesgesondheidsdag van stapel gestuur word

Ons wil u voorstel aan Harriet en Lauren, twee wonderlike vroue, wat hoop om 'n positiewe verandering te maak met hul veldtog #PostItPower deur diegene te help wat sukkel met die impak van onvrugbaarheid op hul geestelike welstand, met woorde van raad en leiding van die ongelooflike tc-gemeenskap

Hier vertel hulle ons almal van hul persoonlike vrugbaarheidsreise en die redes vir die veldtog wat op die Wêrelddag vir Geestesgesondheid (Donderdag 10 Oktober) van stapel gestuur is.

“Ek (@Laurenifen) en my mede-TTC-vriend Harriet (@Bee_Dreams) het op hierdie Wêrelddag vir Geestesgesondheid 'n geestesgesondheidsveldtog op Instagram geloods wat ons hoop 'n nuttige plek in ons gemeenskap sal vind. Voordat ons u vertel hoe u betrokke kan raak, kan ons u 'n bietjie vertel oor wat vandag beteken.

'Vandag is 'n dag vir wêreldwye opvoeding, bewusmaking en voorspraak teen stigma. Geestesgesondheid is 'n toestand - 'n toestand van sielkundige en emosionele welstand wat ons almal, in wisselende mate, deurlopend beïnvloed. Dit gaan nie net oor 'n geestesongesteldheid (of nie) nie, dit is baie wyer as dit. Dit gaan daaroor om gemaklik, tevredenheid en positiwiteit aan die gewone eise van die daaglikse lewe te kan voldoen en in die samelewing te kan funksioneer. Dit is 'n ingesteldheid wat help en nie belemmer nie - om die uitdagings wat ons in die lewe kan bring, aan te pak.

En die lewe kan ons baie gooi ...

'Daar is moeilik uitdagings om van terug te spring. Ingewikkeld. Pynlike. Moeilik om sin te maak. Onvoorspelbaar. Eensaam. En so 'n uitdaging wat al daardie bokse - en meer - regmerk, is onvrugbaarheid. Ek en Harriet weet hoe die druk van onvrugbaarheid voel

'Ek het my geestesgesondheid nooit regtig aandag gegee voordat ek probeer swanger geword het in IVF, wat in IVF rondte geword het en nou vorentoe gekyk het na ronde drie nie. Iewers onderweg het my geestesgesondheid 'n knou gekry. Onvrugbaarheid het dit vir my moeiliker gemaak om van die dinge wat ek vroeër gehad het, te geniet, dit het my slaappatroon, my lewenstyl, my planne, my bui en die fokus wat ek het (of nie het nie) by die werk beïnvloed. En dit het baie moeite gedoen om dinge weer na 'normaal' te laat terugkeer - 'n deel daarvan het geluister na my geestesgesondheid en tyd gemaak om dinge te doen wat dit bevorder. '

Harriet voel ook die spanning

“Ek het die afgelope 4 jaar probeer om 'n mamma te word. Wie sou kon dink dit sou so moeilik wees? Wat ek nie verwag het nie, was hoeveel dit my geestesgesondheid kan beïnvloed. Om met depressie en angs gediagnoseer te word was 'n skok, geen van my ander lewensuitdagings het daartoe gelei nie. Ek het gesukkel met hierdie diagnose om mee te begin, maar nou wil ek bewustheid versprei van hoeveel onvrugbaarheid, IVF en ttc kan jou geestesgesondheid beïnvloed en dit is ok om nie ok te wees nie.”

Onvrugbaarheid en al die deurmekaar emosies, ongemaklike behandeling en onsekerheid wat daarmee gepaard gaan, is die moeilikste uitdaging wat baie van ons ooit teëkom. Dit is die moeilikste uitdaging waarvoor ons nog te staan ​​gekom het. Dit het 'n invloed op elke area van ons lewe - verhoudings, werk, geld, toekomsplanne, fisiese gesondheid en natuurlik geestesgesondheid. Studies het die nood van onvrugbaarheid vergelyk met hartseer - soortgelyk aan 'n reaksie waargeneem by pasiënte wat 'n kankerdiagnose ontvang het - en 'n onlangse IVF Babble-peiling het bevind dat 97 persent van u dit moeilik vind om die werk te hanteer weens die emosionele spanning. probeer om swanger te raak het jou geestelike welstand.

Hoe kan ons dus na ons geestesgesondheid omsien? Wat kan ons doen om dit 'n hupstoot te gee?

Wel, dit kan 'n bietjie proef en fout verg om uit te vind wat vir u werk; miskien is dit hardloop, joga of meditasie. Miskien praat dit met 'n berader. Of skryf. Miskien spandeer dit tyd saam met vriende. Lag, sing, dans, skilder, brei of stap met u hond.

Wat dit ook al is, ons wil graag hê dat u dit met ons sal deel

Ons vra u om te deel wat u doen om u geestesgesondheid te bevorder. U kan so betrokke raak:

• Gryp 'n Post-It-noot (of kiekie een van die sjablone uit ons Instagram-verhaal)
• Skryf u wenke vir geestesgesondheid neer
• En deel dit op Instagram met behulp van #PostItPower.

U kan met soveel of min detail aan stories of u hoofrooster deel as wat u wil

Ons deel elkeen weer in 'n hoogtepuntrol - 'n Insta-katalogus van geestesgesondheidswenke vir mense om in en uit te gaan wanneer hulle ook al nodig het. Jy weet dus nooit wie jy met joune kan inspireer nie.

Vandag se Wêrelddag vir Geestesgesondheid, laat ons probeer om sonder skaamte te praat en sonder vooroordeel te luister. Laat ons emosionele pyn as regte pyn erken. Verstaan ​​die behoefte agter die gevoel. Die oorsaak van die simptoom. Soek hulp wanneer ons dit nodig het. Soek ondersteuning. Soek professionele persone. Soek behandeling.

Laat ons sorg vir ons geestesgesondheid as deel van ons roetine

Ons daaglikse roetine. Hoe dit ook al vir u lyk. Omdat u gedagtes heeltemal, deeglik, fyn, onbepaald en briljant uniek is - kyk daarna.

Raak betrokke deur #PostItPower te gebruik en maak seker dat u @Laurenifen en @Bee_Dreams merk as u 'n boks met 'Love, Beauty & Planet'-lekkernye * (* gemaak met alle natuurlike, veganistiese bestanddele) wen.