IVF babbel

Pragtige Blou -Groen ontbyt antioksidant skoot

Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)

Kiwi vrug - miskien klein, maar hulle pak 'n goeie voedingswaarde! Kiwi-vrugte bevat een van die hoogste vitamien C-inhoud van enige vrugte.  Vitamien C is 'n kragtige antioksidant. Antioksidante speel 'n sleutelrol om ons liggame energiek, gereinig en verkwik te hou. Van vitamien C en E tot folaat, kiwi's het dit alles - en nog 'n paar! Hulle bevat ook 'n goeie hoeveelheid vesel.

appels help ook om die immuunstelsel te ondersteun, want hulle is ook ryk aan vitamien C, antioksidante en bevat baie plantverbindings, insluitend Quercetin. Hulle het 'n lae glukemiese lading, dus laat suiker stadig in die bloed vry - goed om hormone te balanseer, hul gewig te monitor en vir diegene met PCOS (Poly Cystic Ovary Syndrome).

bloubessies is ongelooflik! Hulle is ryk aan antosianiene, 'n kragtige antioksidant, bevat min vet, bevat vitamiene C en is 'n goeie bron van vesel.

Ginger bevat antibakteriese eienskappe saam met anti-inflammatoriese verbindings.

Al hierdie bestanddele saam is 'n goeie voedingswaarde wat ons nie net van belangrike antioksidante voorsien nie, wat ook wonderlik is vir die vel en ook ondersteuning bied aan die immuunstelsel.

Bestanddele (maak 1 skeut)

2 appels van u keuse tot sap of 100 ml vars appelsap

1 kiwivrugte (vel verwyder)

100g Bloubessies

½ duim vars gemmer

Metode

Sap en meng. Gooi soggens in 'n skootglas en geniet.  As u besig is, waarom verdubbel u nie die bestanddele om genoeg te maak vir 'n paar oggende nie- bedek en hou in die yskas.

Geniet dit!

op die regte pad

IVF gebabbel

Voeg kommentaar by

TTC GEMEENSKAP

Teken in op ons nuusbrief



Koop jou pynappelpen hier

KONTROLEER U Vrugbaarheid