IVF babbel

Sitrus Immuunondersteuning geskiet

Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)

Suurlemoene is volop in vitamien C en flavonoïede, beide kragtige antioksidante, wat belangrik is om vrye radikale skade aan selle te voorkom, om die immuunstelsel te ondersteun, vir die gesondheid van die vel, verhoogde ysterabsorpsie uit voedsel, gewigsverlies en voorkoming van skeurbuik.

Vars lemoensap is fantasties, aangesien dit baie vitamien C, vitamien D, folaat, kalium en tiamien (vitamien B1) bevat. Dit hou u ook gehidreer en is ideaal om die immuunstelsel te ondersteun.

Gemmer is ideaal vir skote, aangesien dit baie belangrike voedingstowwe bevat, insluitend vitamien C, B5 en B6, en terselfdertyd 'n kragtige skop gee! Gesondheidsgewys help dit om gastro-intestinale probleme te verlig, speel dit 'n rol in die vermindering van inflammasie in die liggaam, ondersteun die immuunstelsel, verjong die vel en verhoog die energievlakke. Gemmer bevat ook antimikrobiese eienskappe.

Borrie (soos in 'n vorige artikel genoem) bevat 'n kragtige verbinding genaamd Curcumin wat antioksidant en anti-inflammatoriese eienskappe het.

Heuning beskik oor 'n verskeidenheid plantchemikalieë wat as antioksidante dien. Dit bevat ook antibakteriese en antifungale eienskappe (veral rou en manuka-heuning).

Hierdie bestanddele bevat saam 'n uitstekende voedingswaarde wat ons nie net ondersteuning bied aan immuunstelsels nie, maar ook vir die vel!

Hoe om u skote te maak: (Maak 4 houe in die yskas en geniet een in die oggendg)

  • Druk die sap uit 1 groot suurlemoen en 1 groot lemoen in 'n kruik en meng 4 teelepels gerasperde borrie, 2 teelepels gerasperde vars gemmer, 2 eetlepels heuning en 60 ml warm water in wat gekook is, maar laat afkoel.
  • Roer die bestanddele goed, sorg dat die heuning opgelos is en bêre dit in 'n lugdigte houer in die yskas.
  • Geniet elke oggend 'n skoot in 'n glas.
op die regte pad

IVF gebabbel

Voeg kommentaar by