Tamatie, lemoen en seldery sap

Deur Sue Bedford (voedingsterapeut)

Probeer gerus hierdie voedingssap maak en gee u gesondheid en vrugbaarheid terselfdetyd 'n hupstoot!

Tamaties hou baie voordele in vir die gesondheid van mans en vrouens. Dit is propvol antioksidante, insluitend vitamien C, wat 'n belangrike rol speel in die gesondheid van spermselle, eiergehalte en ook vir die instandhouding van 'n gesonde immuunstelsel.

Tamaties bevat ook lycopeen, 'n natuurlik voorkomende karotenoïed, en een van die kragtigste antioksidante wat in enige vrug voorkom. Dit speel 'n belangrike rol om die ontwikkeling van sperm teen vrye radikale skade en moontlike DNA-skade te beskerm.

Seldery is kalorieë laag, het 'n lae GL (ideaal vir diegene wat die BMI wil verlaag en die bloedsuikervlakke wil balanseer), is propvol vitamiene en minerale en speel 'n belangrike rol in die vermindering van inflammasie en ook in ontgifting-belangrike faktore vir vrugbaarheid en sekere toestande soos endometriose en PCOS.

Lemoene bevat nie net vitamien C nie, wat belangrik is vir eier- en spermkwaliteit, maar bevat ook goeie hoeveelhede kalsium, kalium en folaat. Folaat is belangrik in vrugbaarheid, aangesien dit 'n belangrike rol speel in die regulering van ovulasie, voorkoming van neurale buisdefekte en die verbetering van die spermtelling.

Bestanddele om 2 glase te maak

2 groot lemoene

2 selderystokkies

5 groot ryp tamaties

1 wortel

Ysblokkies

Hoe om te maak

Skil die lemoene en wortel. Kap die seldery, tamaties en wortel op en plaas in 'n blender of versapper met die lemoene en 'n bietjie water- mengsel en giet oor die ys. Geniet dit!

https://www.ivfbabble.com/2019/11/new-research-shows-compound-tomatoes-can-help-improve-sperm-quality/