IVF babbel

Baie gesonde bessies en Matcha-antioksidantbyte

Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)

Matcha is 'n fyn groen poeier gemaak van groen teeblare - dit gee 'n pragtige kleur en smaak aan hierdie Berry en Matcha Bites. Dit bevat ook 'n spesiale soort plantflavonol genaamd Catechins, wat antioksidante bevat. Onlangse navorsing het getoon dat een koppie matcha 100 keer die antioksidante bevat in vergelyking met groen tee (en groen het ongeveer dubbel die vlakke wat in swart tee aangetref word). Die kragtige Catechins wat deur Matcha aangebied word, verminder die produksie van vrye radikale en help dus om die DNA van ons selle te beskerm, insluitend die van die eier- en spermselle (anti-veroudering). Matcha bevat ook 'n goeie hoeveelheid aminosuur L-Theanine wat 'n kalmerende uitwerking op die liggaam het, wat stres en angs verminder en die slaap help.

Bessies is 'n fantastiese bron van antioksidante, sowel as vitamiene, minerale en vesel om die vrye radikale te help 'sappig' wat kan lei tot oksidatiewe spanning in selle en sodoende die skade aan die DNA, insluitend die eier- en spermselle, voorkom. Dit help ook met kognitiewe funksies, wat die brein gesond hou en inflammasie in die liggaam verlaag.

Bestanddele (maak ongeveer 20 happies)

Framboos 50g

50g Aarbeie

100g Hawer

1 eetlepel Matcha poeier

50g Grondboontjiebotter of kasjoebotter (neutbotter van u keuse)

30g gedroogde klapper (opsioneel)

5g Chia sade of klein sade na u keuse

Hoe om te maak:

Plaas alle bestanddele behalwe die klapper in 'n bak en meng dit met 'n blender tot dit klewerig is.

Maak klein balletjies van die deeg en rol dit dan in die klapper (as u klapper gebruik).

Plaas oornag in die yskas en geniet.

Bêre in 'n lugdigte houer vir tot 3 dae.

Kop bo die ons vrugbaarheidswinkel vir baie aanbiedings van Matcha poeier hier afgelaai word 

Voeg kommentaar by